冷えている時にできること

なかなか体重変化が見られない、
運動しているし、痩身エステは定期的に通っているのに
すっきりどんどん落ちていかない。

そんな時は　冷え　が原因かもしれません。

足先が冷えて眠れない、
靴下を履いても冷たさを感じる
冬は眠りが浅くなる

そんな時はないですか？？

冷え対策で簡単にお家でもできることは、
・入浴
・足湯
・冷たい飲み物、食べ物、甘いものを避ける
・お水をしっかり飲む
・靴下を履いて寝るのをやめる

↑お金をかけずにできることは、たくさんあります。

冷え性の自覚があるものの、
入浴がシャワーだけの方いませんか？？？

忙しくて習慣化できない。
そんな時は、痩身エステ前のよもぎ蒸しもおすすめです。

数日、体の内側からポカポカしているのを実感いただけ
代謝が上がると体変化も見えやすくなる。
内臓が温まるといいことだらけ。
寝つきも良くなり、
次の日のパフォーマンスが上がること間違いなしです！

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