“痩せにくく”なる前に！！
こんにちは♪
miiiaの津村です＾＾
年齢を重ねるごとに「前より体重が落ちにくい」
「同じ生活をしているのに脂肪が落ちない」と感じる方は少なくありません。。
実は、体は少しずつ“痩せにくい状態”へと変化していきます。
だからこそ「痩せにくくなる前」にアプローチを始めることがとても大切です！！
では、なぜ早めの痩身ケアが効果的なのでしょうか？
まず一つ目は基礎代謝の低下です。
筋肉量は年齢や生活習慣によって徐々に減っていきます。
筋肉が減ると消費カロリーが下がり、以前と同じ食事や運動をしていても
体重が落ちにくくなるのです。
二つ目は脂肪の質の変化。長期間ついた脂肪はセルライト化しやすく、硬くなってしまいます。
一度硬化した脂肪は燃焼しにくく、見た目の凸凹や冷えの原因にも。
まだ柔らかいうちにケアすれば、落としやすく効果も実感しやすいのです☆
三つ目は生活習慣の固定化。運動不足や食習慣の乱れは、時間が経つほど改善が難しくなります。代謝が落ち、脂肪が硬くなり、さらに習慣が変えづらくなる――この“痩せにくさの連鎖”に入る前に行動を起こすことが成功のカギです♪
つまり、痩身ケアは「痩せたい」と強く思ったその時がベストタイミング！！
早めに始めることで少ない負担で効率よく変化を実感しやすく、
未来の自分が楽になります＾＾
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