痩身後の効果的な過ごし方＾＾

今日は痩身後の効果的な過ごし方のご紹介です！
痩身後は、しっかり効果を感じていただくために
気をつけていただきたいことがあります♪

★エステ後は食事を2-3時間はお控えください
施術で身体の代謝が上がり、脂肪が燃えやすい状態になっています。
老廃物を外に排出してくれて、摂取した栄養をより吸収しやすくなっている状態なので
なるべく控えていただくのか効果的です！

★エステ後の食事のNG、OKフードとは
NG…揚げ物、糖分の高いジュースやお菓子、お酒、脂質の高いもの
OK…低カロリーで高タンパクな鶏肉や大豆食品、魚、野菜、海藻キノコ類など
バランスよく食べるようにしましょう。

吸収が良いことを利用して、自分に足りていないサプリメントや
美容ドリンクを飲むこともオススメです！

また、水分は１日を通してしっかり飲んでいただきたいです！
水分を多く摂る事で、
身体の老廃物を排出しやすくしてデトックス効果をより高めましょう。

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